করোনার পর চুল পড়া

118
Smiley face

এ সময় চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কিছু যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। অনেক সময় এ ক্ষেত্রে হেয়ার সাপ্লিমেন্ট এবং পেপটাইড বেজড সেরাম দেওয়া হয়। ফলে দ্রুত চুল গজায়। চুল পড়ার কারণ যদি অপুষ্টি হয়, তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শে প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।

যেসব বিষয় লক্ষ রাখতে হবে

● খাবারের তালিকায় যোগ করুন পর্যাপ্ত আয়রনসমৃদ্ধ খাবার।

● চুলে তেলের ব্যবহার কিছুদিন বন্ধ রাখুন।

● কাঠবাদাম, আখরোট, সেদ্ধ চিনাবাদাম, চিয়া বীজ, সবুজ শাকসবজির মতো অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি খাবার বেশি করে খান। এসব খাবার সংক্রমণ থেকে শরীরকে দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করবে।

● শরীর আর্দ্র রাখতে হবে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

● চুলে খুশকির সমস্যা থাকলে তা দূর করুন।

● চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কারের জন্য মাইল্ড সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

● চুল যদি অস্বাভাবিক হারে পড়তে থাকে এবং মাথায় টাক দেখা দেয়, তবে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিন।


Smiley face